Девушка со шпагой

Главная » Новости » Девушка со шпагой

 

Леди-самурай

Образ прекрасной женщины-воина и спутницы суперагента пользуется популярностью не только на киноэкранах, но и в фитнес-клубах. Поклонницы поединков по восточному сценарию уже успели полюбить более аристократичную версию спортивной борьбы - фехтование.

Если вы хотите внести в ваши тренировки интеллектуальные и игровые элементы, начинайте осваивать шпагу. Неудивительно, что в одном зале занимаются совершенно не похожие друг на друга девушки - романтичные киноманки, искательницы развлечений, серьезные топ-менеджеры. Одни по-прежнему находятся под влиянием фильма «Убить Билла» и хотят повторить виртуозные боевые па Умы Турман. Другие приходят на спорт как на игру, поскольку далеки от стандартных силовых и аэробных нагрузок. Для третьих фехтование - это отличный способ развить свои стратегические и интеллектуальные способности, научиться мгновенно принимать решения и вычислять намерения противника. Неслучайно фехтование часто называют «быстрыми шахматами». Как верховая езда и теннис, этот вид спорта считается одним из самых благородных и «умных».

Возможно, вы не относитесь ни к одной из вышеперечисленных групп и вами движет банальный интерес - в любом случае стоит попробовать себя в модном виде спорта. Ведь преимуществ у фехтования достаточно.

Зарядка для интеллекта

Спортивное фехтование развивает гибкость и гармонично укрепляет тело. Занятия помогут вам натренировать практически все основные группы мышц - спины, брюшного пресса, рук, шеи. А благодаря аэробному эффекту улучшится кровообращение, работа дыхательной и сердечно-сосудистой системы. А еще этот подвижный вид спорта вам чем-то напомнит танцы. Ведь все ваши движения эмоциональны, грациозны, зрелищны. Каждая опытная фехтовальщица непременно расскажет вам, что борьба на шпагах - азартное соревнование и неиссякаемый источник адреналина. Ускоренный пульс и аэробная нагрузка позволят вам незаметным образом сжечь не одну сотню калорий, не чувствуя при этом никакой усталости. А через несколько занятий вас приятно удивит открытие: фехтование лучше и полезнее любого психологического тренинга. Самообладание, выдержка, внимание, инициативность - если одного из перечисленных качеств вам не достает, «танцы со шпагой» все исправят.

Но сильнее всего фехтование натренирует антиципацию - умение предугадывать поведение соперника, причем не только на пространственном, но и на психологическом уровне. Только не поддавайтесь стереотипам, отказывая себе в новых впечатлениях. Разговоры о том, что фехтование - исключительно мужской вид спорта, миф.

Звездные войны

Подружиться с холодным оружием может и прекрасный пол. В отличие от агрессивного бокса или баскетбола фехтование нетравматично и безопасно. От болезненных контактов с соперником вас защищает специальный фехтовальный костюм. К тому же занятия не превратят вас в тяжеловеса Геракла, они лишь укрепляют тело, повышают гибкость и подвижность суставов, силу и эластичность мышц. Взгляните на Уму Турман, Анну Курникову, Кэтрин Зета-Джонс - звезды, практиковавшие упражнения на саблях и шпагах, не устают рассказывать, что фехтование - один из самых сексуальных и азартных видов спорта. А по словам психологов, это еще и отличное средство для борьбы с чувством ревности.

От теории к практике

Ваше первое занятие начнется со стандартной разминки. Вы как следует разогреете мышцы и суставы, затем будете осваивать упражнения в фехтовальной стойке и уколы в мишень. Сначала инструктор занимается с вами персонально. Только закрепив основы теории и отработав первые приемы, вы приступите к групповым тренировкам, как правило, более интенсивным и интересным. Группы небольшие - по 3-4 человека. Сеансы проходят в форме боевой практики: ученики фехтуют друг с другом, применяя полученные знания оттачивая мастерство.

Сочетайте фехтование с плаванием, массажем и занятиями в тренажерном зале. Уделяйте внимание голеностопам, чтобы не подворачивать ноги, и не забудьте о позвоночнике. 15-минутная растяжка спины спасет от искривлений и сколиоза.

Запишись на бесплатные курсы для начинающих! Ваша Фамилия и Имя: Ваш возраст: Ваш телефон:

 

Кадры из фильма "Умри, но не сейчас" (Die Another Day)